“無言以對”為哪般
記者在采訪中還發(fā)現(xiàn)，不少人因為長期通過網(wǎng)絡通信工具交流，而導致在面對面交流時“無言以對”。
在某廣告公司工作的吳小姐，幾乎所有和客戶的聯(lián)絡都是在MSN進行的，在網(wǎng)上除了聊工作，還可以說說彼此的心情、喜好等個人問題，她也因此與許多客戶“走得很近”。而令吳小姐不解的是，每次和客戶見面，卻發(fā)現(xiàn)沒有什么話題可聊，常常會冷場。但只要一回到網(wǎng)上，溝通立刻順暢起來。
記者在對滬上一些心理診所的采訪中了解到，不少咨詢者都出現(xiàn)過“開口交流障礙”。“這就是網(wǎng)絡依賴的后遺癥�！毙睦韺＜抑赋�，長時間通過敲打鍵盤這樣機械的方式與人交流，難以感受到直面接觸時的真情實感，無疑會對人的心理調(diào)節(jié)和人際交往產(chǎn)生負面影響。
如何才能擺脫這些負面影響呢？專家認為，白領(lǐng)們可以適時地放棄使用MSN，創(chuàng)造機會與他人進行面對面交流，必要時逼迫自己強制斷網(wǎng)；并積極參加一些朋友聚會，找回沒有網(wǎng)絡時的娛樂方式。
敏感性格者網(wǎng)絡依賴最強
與馬小姐相比，劉先生的MSN的依賴更為極端。前不久，他換了工作，而跳槽理由讓人瞠目結(jié)舌———因為舊東家出臺新規(guī)定，上班時間不準使用網(wǎng)絡聊天工具。劉先生說，他每天到單位的第一件事就是打開MSN，哪怕沒什么事情需要溝通，只要看到掛在網(wǎng)上，自己就覺得安心。“這早已成了習慣，遇上偶爾一天斷網(wǎng)，就不知道該干啥了，工作也不能集中精神�！眲⑾壬f，他自知對網(wǎng)絡的依賴已經(jīng)到了無藥可救的地步。
心理專家稱，“MSN依賴癥”是網(wǎng)絡依賴癥的表現(xiàn)形式之一。據(jù)介紹，年齡、性別、文化程度等都會影響個人對網(wǎng)絡的依賴程度，但起主導作用的因素卻是“個人性格”。研究表明，具有神經(jīng)質(zhì)、消極、敏感等性格特征的人，網(wǎng)絡依賴最強；相反，具有公正、克制、拘謹?shù)刃愿裉卣鞯娜�，網(wǎng)絡依賴最弱。
“在虛擬空間中構(gòu)建自己的社交圈，這已成為眾多白領(lǐng)的生活常態(tài)�！睂＜冶硎�，現(xiàn)代白領(lǐng)一旦脫離MSN等網(wǎng)絡通信工具就會表現(xiàn)出無所適從的焦慮癥狀，從而影響正常的工作、生活。“白領(lǐng)們是時候?qū)徱曇幌伦约旱木W(wǎng)絡化生存方式了。”
離開MSN的日子
“爭取在別人掉下去的時候還能屹立不倒�！卑最I(lǐng)馬小姐在MSN的名稱欄里喊出自己的口號，這句話也伴隨她跨越了新年�；叵肫鹪┣暗膸滋焐习鄷r間，馬小姐抱怨說，“與世隔絕，那日子簡直沒法過”。
馬小姐表示，自己日常的工作和生活聯(lián)絡，幾乎都靠MSN維系著，MSN無法登錄，仿佛一下子消失在客戶和朋友的面前，“后果很嚴重”。她還告訴記者，那幾天，她的同事們都在為了登錄上線“前赴后繼”，有人嘗試了幾十次，好不容易登錄上去，卻發(fā)現(xiàn)線上的聯(lián)系人寥寥無幾，于是更加失落。
元旦后回來上班，馬小姐發(fā)現(xiàn)可以登錄MSN而喜出望外，但時不時會掉線的不穩(wěn)定狀態(tài)，讓她的心情也難以穩(wěn)定。馬小姐的遭遇在申城許多寫字樓中爭相上演著。
專家表示，在經(jīng)歷了一段時間的心理糾纏后，白領(lǐng)們不得不正視自己患上了“MSN依賴癥”。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心（CNNIC）最新公布的調(diào)查顯示，在工作單位使用即時通信的活躍用戶中，MSN在上海以67.5%的比例占據(jù)著絕對優(yōu)勢。專家分析，上班族對MSN的依賴已經(jīng)愈演愈烈。上述調(diào)查顯示，在北京、上海、廣州、武漢、成都、西安六城市的活躍用戶中，超過4成的用戶認為即時通信是其“最主要的聯(lián)系方式”，同時，超過7成的MSN用戶減少了對電話的使用。
在網(wǎng)絡成癮前止步
專家表示，網(wǎng)絡依賴是網(wǎng)絡成癮的一種臨床癥狀，而網(wǎng)絡依賴又不等同于網(wǎng)絡成癮，網(wǎng)絡依賴者沒有典型的成癮癥狀，只是精神上表現(xiàn)出對網(wǎng)絡的依賴�！熬W(wǎng)絡依賴者如果不對自己的上網(wǎng)行為進行克制，任憑依賴心理繼續(xù)發(fā)展，很可能發(fā)展為網(wǎng)絡成癮。”一位心理專家這樣告訴記者。
據(jù)介紹，網(wǎng)絡成癮，又稱因特網(wǎng)性心理障礙（Internetaddictivedisorder，簡稱IAD），臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡過度依賴而導致的一組心理性異常癥狀以及伴隨的一組生理性不適。一旦嗜網(wǎng)成癮則會表現(xiàn)出情緒低落、頭昏眼花、疲乏無力、食欲不振等癥狀。專家表示，大多數(shù)網(wǎng)癮者在現(xiàn)實生活中都缺少與家人、朋友的情感交流，從而產(chǎn)生內(nèi)心孤獨的感覺，而互聯(lián)網(wǎng)彌補了他們在現(xiàn)實中的缺憾，在網(wǎng)上與陌生人交流，他們更能放得開。
專家指出，預防和戒除網(wǎng)癮首先要正視網(wǎng)癮給自己的工作、生活帶來的危害；學會控制上網(wǎng)時間，培養(yǎng)其他對身心有益的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；同時，提醒自己面對電腦給身體帶來的傷害，比如頸椎病、視力下降等；必要時，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
